经期吃啥都不会胖?你可能错过减肥最佳期

时间:2017-06-14 20:36:48来源:嗨品购  阅读:(343)收藏复制地址
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女人时时刻刻都在和自己的体重做斗争,唯一彻底松懈的机会就是经期日,因为大家都在说:经期吃啥都不会胖!但可能大家心中都会有疑问,是真的吗?月经期吃啥都不会长胖这个观点是不正确的!月经期排出的血,主要是脱落的子宫内膜,并伴有阴道出血,而不是体内的血。造成月经期间乱吃东西都不会长胖的假

女人时时刻刻都在和自己的体重做斗争,唯一彻底松懈的机会就是经期日,因为大家都在说:经期吃啥都不会胖!但可能大家心中都会有疑问,是真的吗?

月经期吃啥都不会长胖这个观点是不正确的!

月经期排出的血,主要是脱落的子宫内膜,并伴有阴道出血,而不是体内的血。

造成月经期间乱吃东西都不会长胖的假象,是月经之后由于经血等物质的排出,体重是会稍减轻,那如果月经期间多吃东西只是补充了减轻的体重。 同时,月经期间女性的植物神经代谢有少许的代谢紊乱,如果这个时候吃很多肥肉、油腻的食物,会影响人的脾胃功能,使消化功能出现障碍,影响女性的健康。

所以,就算月经期给身体补充能量,也要适当。

其实减肥的最佳时期就是:经期后的一周!

这一周可以说是女生减肥的“黄金周”,需格外珍惜。经期结束后,新陈代谢增快,消化功能好,精神稳定,心情愉快,月经时在体内积聚的水分会排出。大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。所以要抓紧机会,不要偷懒,只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。

把握最佳时期、利用合理的减肥方法、还有耐心,就定能找到心中完美的自己。

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